Crédito foto: Reprodução / Facebook Oficial Gracie Barra Indaiatuba
Com raiz japonesa, o Jiu-Jitsu, a “arte suave” assim conhecida, é uma arte marcial, ou seja, esporte de defesa que proporciona uma alta evolução física e mental de seus praticantes. Foi desenvolvido no Brasil, ganhando um estilo próprio, denominado Jiu-Jitsu Brasileiro, pela família Gracie. Sendo Carlos Gracie e Hélio Gracie os incentivadores iniciais.
Assim como outras lutas, é baseada na proteção de golpes, é composta por técnicas de imobilização, isto é, o atleta usa a força do adversário contra o mesmo. É um “jogo de raciocínio”.
Adriano Marques do Nascimento, 37, treina há três anos na Escola Gracie Barra, em Indaiatuba, interior de São Paulo. Acostumado a praticar esportes, como futebol, basquete, natação, judô e capoeira, escolheu tal arte marcial pelo aperfeiçoamento do controle pessoal que a mesma promove aos indivíduos.
Crédito foto: Reprodução / Instagram Adriano Marques do Nascimento
Para ele, os benefícios adquiridos com a atividade são muitos. “Desenvolvi o meu pensar e raciocinar e aumentei minha habilidade. Passei a ter uma disposição maior para acordar cedo e, além disso, durmo melhor, controlo a ansiedade e, principalmente, perco peso”, revela.
Faixas
A pessoa que se dedica a este esporte recebe uma faixa. Conforme a evolução e a melhora do desempenho pessoal, a mesma muda de cor. A mudança de faixa segue uma ordem. De acordo com a Confederação Brasileira, a sequência é a seguinte:
|
Iniciantes até 15 anos
|
|
|
Branca |
A partir de quatro anos |
|
Cinza e Branca |
De quatro a 15 anos |
|
Cinza |
De quatro a 15 anos |
|
Cinza e Preta |
De quatro a 15 anos |
|
Amarela e Branca |
De sete a 15 anos |
|
Amarela |
De sete a 15 anos |
|
Amarela e Preta |
De sete a 15 anos |
|
Laranja e Branca |
De dez a 15 anos |
|
Laranja |
De dez a 15 anos |
|
Laranja e Preta |
De dez a 15 anos |
|
Verde e Branca |
De treze a 15 anos |
|
Verde |
De treze a 15 anos |
|
Verde e Preta |
De treze a 15 anos |
|
A partir de 16 anos
|
|
|
Azul |
A partir dos 16 anos |
|
Roxa |
A partir dos 16 anos |
|
Marrom |
A partir dos 18 anos |
|
Preta |
A partir dos 19 anos |
|
Vermelha e Preta |
A partir dos 50 anos |
|
Vermelha e Branca |
A partir dos 57 anos |
|
Vermelha |
A partir dos 67 anos |
O respeito é fundamental para um atleta de Jiu-Jitsu. Adriano ressalta que conforme for a classificação das faixas, a pessoa mais graduada precisa auxiliar o menos graduado, tanto nos movimentos quanto nas técnicas e, também, fora do ambiente de treinamento. “Temos que ajudar uns aos outros. Somos uma família”, conclui.
E aí, curtiu o nosso conteúdo? Comente e acompanhe mais notícias do seu esporte favorito no Esportudo.com!
Veja também:
Conheça os 10 maiores lutadores de Jiu-Jitsu esportivo da história
MMA: Tudo o que você precisa saber antes de assistir o UFC 212
5 fatos curiosos sobre a vida de Jigoro Kano, o pai do judô
