Tanto aeróbico quanto musculação, cada um tem seu grau de importância. Um não é mais importante do que o outro.
Existem algumas diferenças entre eles:
Aeróbico (cardio) as pessoas normalmente tem a tendência de suar mais, ou seja, “perdem” mais calorias, consequentemente perdendo mais peso.
Por sua vez a musculação, vai enrijecer os músculos, deixando-os mais tonificados.
CURIOSIDADE: se tiver a intenção de “crescer” pode-se fazer o aeróbico após a musculação. E se quiser uma melhor resistência, faça o cardio antes do treino. É de extrema importância o cardio mesmo só quem faz musculação, pois ele acelera a recuperação muscular.
Não importa o que você faça, se você faz musculação, aeróbico ou aulas, o importante é se mexer para queimar calorias!
Lembrando que é sempre importante, na realização de qualquer exercício físico, estar acompanhada de um profissional para orientação.