Tanto aeróbico quanto musculação, cada um tem seu grau de importância. Um não é mais importante do que o outro.

Existem algumas diferenças entre eles:

Aeróbico (cardio) as pessoas normalmente tem a tendência de suar mais, ou seja, “perdem” mais calorias, consequentemente perdendo mais peso.

Por sua vez a musculação, vai enrijecer os músculos, deixando-os mais tonificados.

CURIOSIDADE: se tiver a intenção de “crescer” pode-se fazer o aeróbico após a musculação. E se quiser uma melhor resistência, faça o cardio antes do treino. É de extrema importância o cardio mesmo só quem faz musculação, pois ele acelera a recuperação muscular.

Não importa o que você faça, se você faz musculação, aeróbico ou aulas, o importante é se mexer para queimar calorias!