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title: Quer mitar no Handebol? 4 dicas para você mandar bem na quadra
description: O Esportudo te ajuda a mitar no Handebol. Separamos 4 dicas para você mandar bem na quadra e dominar este esporte!
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# [Quer mitar no Handebol? 4 dicas para você mandar bem na quadra](https://blog.esportudo.com/quer-mitar-no-handebol-dicas-para-voce-mandar-bem-na-quadra)

 Written by [André Andrade](https://blog.esportudo.com/author/andré-andrade) | 20/mar/2017 22:30:00

Crédito foto: Divulgação / Confederação Brasileira de Handebol

O [Handebol](https://blog.esportudo.com/saiba-quais-sao-as-melhores-jogadoras-do-mundo-no-handebol-hoje) é um dos esportes olímpicos mais praticados no Brasil, já que quase todas as escolas do país o ensinam. São cerca de 12 a 14 jogadores, com apenas sete em quadra (contando com o goleiro). Em partidas oficiais, serão sempre três árbitros, um na quadra e dois atrás dos gols. Caso ocorra algum lance polêmico, cabe a eles decidirem.

Assim, a equipe do [Esportudo](https://blog.esportudo.com/naty-graciano-fecha-parceria-com-esportudo-para-difundir-o-crossfit) listou quatro dicas para você mitar neste esporte e mandar bem nas quadras. Pronto? Vamos lá!

## 1. Controle de bola

O atleta deve ter o total cuidado com o manuseio da bola, dependendo do momento do jogo, para não passá-la para o adversário de forma precoce. Não se pode ficar com ela parada por mais de três segundos senão a posse da mesma é revertida para a [equipe](https://blog.esportudo.com/mls-saiba-quais-foram-as-maiores-equipes-na-historia-da-liga) adversária.

Outro cuidado é na hora do arremesso para não ultrapassar a linha da área do goleiro. Caso isso aconteça, o lance é invalidado de imediato, independente se for gol ou não e a posse de bola vai para o outro time.

## 2. Cuidado com as faltas

Crédito foto: Divulgação / Confederação Brasileira de Handebol

Existem muitas formas de se violar as regras dentro das quadras. Em caso de qualquer infração, a posse de bola é revertida para o adversário e o cronômetro continua marcando o tempo, sem ser interrompido. Casos como: ter o jogo passivo, onde o [time](https://blog.esportudo.com/pior-time-do-mundo-%C3%ADbis-%C3%A9-o-time-mais-zoeiro-do-brasil-entenda) não "agride" o outro, toques sem objetividades, entrar em contato com a bola do joelho para baixo, bater ou empurrar para pegar a bola, são casos de algumas faltas.

## 3. Se for o goleiro, atenção!

O [goleiro](https://blog.esportudo.com/11-incriveis-fotografias-que-flagraram-momentos-curiosos-dos-goleiros) pode fazer determinadas posições, no caso em forma de "X" ou "Y", que são as mais usadas. No shoot-out, o arqueiro pode usar a extensão de sua área toda, fazendo com que o gol fique menor, visualmente, para o arremessador. Tente evitar o máximo de gols possíveis e fique atento ao posicionamento do goleiro adversário pois, se adiantado, o próprio pode converter um gol para o seu time. Falando em posicionamento, o goleiro só pode receber a bola fora da sua área, caso contrário é marcada uma infração.

## 4. Pratique os arremessos

Crédito foto: Divulgação / Confederação Brasileira de Handebol

As variedades de arremessos são infinitas, mas com um único objetivo: marcar o gol. O importante em todos eles é a não invasão na área do goleiro, por isso o cuidado para não pisar na linha que marca a área e tentar dar o salto que projeta o arremessador o mais próximo do gol possível.

Depois dessas dica, é só colocar a bola para rolar dentro da quadra e preparar o arremesso!

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