Uma das maneiras de queimar gordura é acelerando o metabolismo.

Como queimar Gordura

Sempre tentar “combinar” o tipo de exercício com a alimentação. Fazer exercícios de hipertrofia, aeróbicos, exercícios que façam você “suar” mais.

Na questão da alimentação comer proteínas, carboidratos(tudo depende do seu objetivo). Comer de 3h em 3h (que chegam a 5 refeições diárias) e ingerir bastante agua.

Ter uma boa noite de sono, também é um fato importante.

Lembrete: Quando for fazer qualquer tipo de exercício, até o aeróbico, é importante estar acompanhada de um profissional e no caso deste post de uma nutricionista.