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5 atividades para se fazer na água para aproveitar o outono

surf-atividades-agua.jpg O outono deveria ter chegado por aqui no último dia 20 de março, deveria, porque o que temos acompanhado na maioria dos estados do país são altas temperatura, superado inclusive muitas médias para o mês. E abril começou com o mesmo clima, então já que as temperaturas estão contribuindo por que não aproveitar e juntar o útil ao agradável, selecionamos 5 atividades para se fazer na água e aproveitar esse outono com cara de verão, e de quebra ainda se refrescar desse calor feroz?!

5 Ativades para fazer na agua hoje


 

Surf

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Para começar, o contato com a natureza é sempre mágico para quem curte um #wildstyle, ou para quem só quer aproveitar um dia de sol na praia. As praias do Brasil são grandes destinos para os surfistas do mundo inteiro!

 

Natação 

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A maioria das academias hoje tem uma bela piscina para os seus frequentadores. Em muitas cidades Sescs, clubes privados ou públicos, podem ser uma boa opção também.

 

Hidroginástica

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Muito mais do que um esporte de velhinho, a hidroginástica traz muitos benefícios para seus adeptos, como melhoras na capacidade respiratória, na resistência muscular e na da circulação sanguínea, com alto gasto calórico, cerca de 400 kcal/hora, ela também ajuda a tonificar os músculos e fortalece braços, pernas e glúteos.

 

Stand Up Paddle

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Um surf de pé, essa pode ser a denominação mais fácil para o stand up paddle. Com um remo nas mãos e uma prancha no pé essa modalidade pode ser praticada no mar, em rios e lagos. E vamos combinar que se desequilibrar é bem mais prazeroso com esses dias quentes, quem é que vai se importar em cair na água?

 

Rafting

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Para quem curte um esporte mais radical talvez o Rafting seja o mais punk dessa lista. Nessa descida de rio a emoção fica por conta da correnteza.

 


 

Categorias: Saúde e Nutrição, Treinos, Esportes, Bem-estar

Beatriz Ribeiro

Escrito por Beatriz Ribeiro

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